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青岛国外允许代孕吗_青岛哪里有代孕的女人吗_产后能不能吃零食

  

  部分人以为孕期注意饮食便可,产后便开始随意吃东西,其实这样对身体是不好的,因为分娩时消耗掉了大量的精力,此时身体非常虚弱,需要通过饮食补充营养。而一些孕妇产后无聊,为了打发时间,选择吃零食。那么,产后能不能吃零食?

  由于身体较虚弱,为了尽快恢复身体以及维持充足的奶水,建议孕妇产后尽量不要吃零食,三个月不吃辛辣、过甜、过酸的食品。产后需要多吃一些补充营养的食品,例如小米粥、绿色蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉等维生素和蛋白质丰富的食物。

  产后尽量多吃流食或多喝汤,例如黄酒炖鸡汤、排骨汤、鱼汤等,海藻汤等,这类汤类营养价值高,不会给肠胃造成压力,又能给身体补充乳水。因此,汤类是产后新妈妈补充能量的不错选择。可见,即使不吃零食,产后新妈妈也是可以有很多选择来解馋的。

  即使产后需要补,但切忌盲目进补。如进是人参这类补品,过度食用会导致新妈妈上火,出现便秘、牙龈出血等现象。适量的给身体补充能量的同时,也要适量的运动,促进身体血液循环,更新新陈代谢,恢复身材。

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