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青岛代孕产子产生_青岛做一次代孕要多少钱_孕妈咪饮食须遵九个“一”

  “孕期怎样吃才能吃到好处?”

  “为什么孕期多发孕期糖尿病、妊高症、高血脂等并发症,与饮食不当有关吗?”

  针对孕妇的这些问题,妇产科专家给予如下回答:

  孕期营养并非越多越好,营养过剩和营养不足都会影响母亲健康和胎儿正常发育,即使是水果、牛奶类等有益食物,准妈妈们也不可无限制地摄入。

  

  饮食不当,有可能出现孕期糖尿病、妊高症、高血脂等并发症。

  那么怎样饮食呢?

  孕期饮食应每天达到“九个一”标准:

  ▲1杯至2杯奶制品(约500毫升);

  ▲1份粮食(250克至300克),粗细粮搭配;

  ▲1个到2个水果(150克至300克);

  ▲250克蔬菜;

  ▲100克肉类;

  ▲1个鸡蛋;

  ▲一定量的调味品油(20克至25克)、盐6克、不用或少用糖;

  ▲100克豆制品;

  ▲2000毫升左右的饮水量。

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