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三伏天注意事项 【导读】三伏天已经杀到!住在顶层的人家,晚上碎觉要是不开空调怕是夜不能寐了,酷暑难耐,可别亏待自己的胃哦,但也别太过火,冰西瓜这些适当吃一点就OK了,多喝点汤水,或者吃点薏仁粥更养胃。想要在热辣的三伏天当个安静的美男子OR美少女,可以去游泳降温哦。下面先来看看三伏天有哪些要注意的地方吧。
天那么晒,出门记住撑把拽一点的遮阳伞哦,平时饮食要注意一点了。各位爹地妈咪不要吃太多冰凉凉的食物,这样对肠胃不好,另外在宝宝喂养方面,记住4要4不要哦,来看看吧。

1、要多喂水,每次不能喂多。三伏天热辣辣,多喂宝宝喝点水哦,但每次不能喝多。

2、要多补充盐分,少吃糖。糖糖甜甜哒,宝宝会迷恋上哦,但不能给他们吃太多糖果,应该帮宝宝补充盐分哦,夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物。

3、要少吃、多餐。温度攀升,宝宝的胃口也不太好,宝宝的饮食可以少吃多餐,在天气比较凉的时段适当加餐。

4、要多吃粥,少吃冰。夏季可以多给宝宝吃粥,能养胃生津,少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物。

可能大家都听说过冬病夏治了, 而三伏天就是最佳的治疗时间。冬天寒气逼人,你的体内可能也有些寒气呢,不妨趁着三伏天将体内的寒气都逼出来吧,话说吃啥好?

北京:头伏饺子二伏面。饺子中含有各种营养元素,平时在家有空就吃点饺子吧,别忘了喝汤哦。

上海:头发馄饨,二伏茶。馄饨和饺子其实差不多,但馄饨的个小皮薄,吃起来滑嫩嫩的,营养还很丰富,蘸点醋酱油一起吃,胃口特别好。

长沙:头伏狗肉二伏鸡,三伏吃甲鱼。吃狗肉就算了,其实吃点鸡肉还是OK的,但不要吃多。甲鱼也是比较滋补的,适合阴虚内热的人食用,不过有胃肠疾病的人以及孕妇应该慎吃哦。

其实炎炎夏日,吃点苦更好,可以吃苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等,这些食物能消暑清热。其实喝点汤水不错哦,薏仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、鲜虾西瓜汤都OK。三伏天给宝宝吃点粥更好哦,如虾仁粥、香菇粥、红豆粥等等。

三伏天这么晒,吃点冰饮最凉快了,但冰饮、冰棍这些可别吃多哦,尤其不要给小宝宝吃多,否则肠胃可能会受不了。

医生提醒,三伏天不吃凉的东西更好,佛则可能会伤脾胃、气血会不好。入伏不吃冰饮能让人有效发汗、排泄,吃多了凉性的食物,如冰西瓜、冰冻饮食这些可能会让胃受到较大的刺激,虽然吃的过程很爽,但会降低胃的消化能力。

三伏天不仅不要吃冰饮,也不要吃太多肉食哦,饭菜要清淡一点,晚餐不要吃太多难消化的食物哦。如果孩子没胃口吃饭,妈咪们可以喂他们吃点粥,或者煲点汤水喝喝。

各位爹地妈咪 最近有被一大波三伏天开贴的新闻刷屏吗?酷暑难耐,贴个三伏贴冬病夏治也是极好的,但有专家就急了,三伏贴可不是你想贴就能贴,这里面可有很多讲究呢。

三伏贴是一种结合针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位的治疗方法,贴一贴能预防一些疾病,如鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘等。

相信很多人都知道冬病夏治,而三伏天就是最适合治疗各种疾病的日子,如果家长们觉得很身体很不舒服,其实也是可以去医院贴一贴的,但最好别自己网购三伏贴咯,网购的三伏贴质量良莠不齐,而且穴位贴得不对,效果也不明显。

如果家长要给宝宝贴三伏贴的话,最好事先测试事小家伙是否对胶布过敏,如果有过敏症状,那么在贴之前要告诉医生,改用防过敏的胶布。宝宝贴三伏可以治疗少儿反复呼吸道感染、哮喘、过敏性鼻炎等疾病,但也别盲目贴,贴三伏贴后宝宝要避免吹空调、风扇,不能吃冷饮。

酷暑难耐,你是否感觉心情不太舒畅了呢,要避免情绪中暑哦。各位爹地妈咪也要照顾好自家的小北鼻,让他们清凉的度过夏天。

1、愉快的游水吧

游泳可是避暑好方法,游泳时人体能够保持体温恒定,酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳,这样就不担心皮肤被灼热的阳光晒红了。游泳期间要多喝水哦。

2、洗个暖暖的温水澡

夏天冲个凉水澡什么的最爽了,但其实三伏天洗温水澡更佳,水温保持在35℃~37℃,这个温度比皮肤温度高,但却比体温低,酱紫人体散热更快。

3、为娃备上几件棉质衣裤

棉质的衣裤排汗能力强,而且舒适,吸汗也较好。此外,妈咪要给宝宝穿点浅色的衣服,这类衣物吸热能力低,不会捂得宝宝满头大汗。

4、最后,用风扇乘凉好过空调

长期吹空调其实不太科学,热的时候可以吹风扇,平时多开窗,加速空气流通也有助于降温。关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利:打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。

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