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圣女果可以减肥吗 圣女果的功效与作用
圣女果色泽艳丽、营养丰富,一口一个酸甜适口,深受人们喜爱。

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很多人都认为吃圣女果可以达到减肥的效果,那么圣女果可以减肥吗?一起来看看吧。

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圣女果可以减肥吗
圣女果可以减肥。圣女果含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

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圣女果中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
圣女果的功效与作用
1.健胃消食
圣女果口感酸甜,富含纤维素,在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促进胃液分泌,促进食物消化,具有健胃消食的功效。
2.防癌抗癌
圣女果中所含的番茄红素不但可防癌、抗癌,特别是可防前列腺癌,而且还可治疗前列腺癌。
3.保护眼睛
圣女果中含有丰富的维生素A,圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅,而维生素A能够预防夜盲症,保护视力,并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用,所以食用圣女果能够保护眼睛。
4.美容护肤
圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素,它们具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余的自由基,保护细胞不受自由基的伤害,同时还能改善肌肤的锁水状况,具有延缓衰老、润泽肌肤的功效。

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5.帮助消化
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。

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圣女果所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
6.防晒
圣女果中含有丰富的番茄素,这种物质对人很有帮助,可以预防人们不受香烟和汽车废气中能导致癌症的毒素侵害,还有助于人的防晒功能,在夏季害怕晒黑的人可以多吃一点圣女果,既有营养又能防晒。
经过对上文的阅读,相信大家对圣女果可以减肥吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了圣女果的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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