多囊备孕该掌握的调理方法——之胖多囊

多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。
肥胖是多囊的常见症状,多囊患者中超过50%以上均为超重或肥胖,尤其是腹部脂肪的蓄积,即使体重正常的患者也可能在腹部、上臂、腰部呈现脂肪的过度堆积。
因此,肥胖被认为与PCOS的发生发展有密切联系。
一、诊断多囊卵巢综合征的要点是什么?许多患者都会对彩超提示卵巢多囊样改变这个结果非常担心,认为自己患上了PCOS,其实不然。
针对我国妇女确定诊断标准有以下几点:a.月经稀发、闭经或不规则子宫出血(此为诊断的必备条件);b.高雄激素的表现或高雄激素血症;c.超声表现为卵巢多囊样改变(b、c满足一项即可);并排除其他可能引起高雄激素的疾病和引起排卵异常的疾病才能确定诊断。
二、胖多囊患者如何健康备孕?1.坚持低糖饮食大量数据表明低糖饮食可以缓解胰岛素抵抗,使性激素恢复平衡,增加生育能力。
低糖饮食的标准是每餐摄入碳水化合物量小于16g,每份点心小于7g。
还可以通过适当增加纤维素、蛋白质和健康脂肪的摄入,来保证糖份的降低。
2.控制合理的体重体重的控制对于健康、生育和整体生活状况非常重要。
研究表明,在6个月内减少5-10%的体重有助于女性恢复排卵和生育能力。
3.理顺生物钟生物钟混乱的女性内分泌系统很容易失衡,进而影响女性卵巢的生理机能,降低女性的生育能力。
调整内分泌是一个长期的过程,因此,女性们需要养成早睡、早起的生活习惯,尽量保持合理作息。
4.保持子宫温暖如果月经血是深紫色甚至是黑色的,还有很多的凝块,那么可能就有宫寒。
在月经期间不要让子宫受寒,建议进行温水浴,穿袜子和拖鞋,可以放一个热水袋在肚子上,避免受冷。
5.做好孕前检查女性备孕之前,要做好孕前检查,像各项常规检查、免疫检查、甲状腺功能检查都是不能忽视的。
如果检查结果显示身体不适合备孕,建议病情缓解后再备孕。
6.心理疏导也很重要紧张焦虑的情绪也会对内分泌调节有影响。
临床数据显示,绝大多数多囊患者最终都是可以生育的。
在治疗过程中,应放松心情,保持情绪的稳定。
排卵障碍是多囊女性不孕的主要原因,如果患者月经不调,可以在医生指导下接受治疗诱发月经;如果患者存在肥胖、高血糖、有胰岛素抵抗或血脂升高等情况,在进行针对性治疗的同时,也应积极进行锻炼、控制饮食来减体重,改善生化指标,进而改善月经情况。

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